脂肪撃退アイスキャンディー ！水分補給にもバッチリ！

皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんメリハリのある体づくりに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽

  数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日は上級食育アドバイザーの根津トレーナーが担当します💛 本日のブログは『

脂肪撃退アイスキャンディー ！水分補給にもバッチリ

』です！ https://youtube.com/shorts/1klryabGcb4?si=BJXj-IA3TGS2dSZT     秋めいてきましたが、まだ暑い日がありますね！こんな日はアイスが食べたい✨でも罪悪感を感じたくない…そんな時におすすめなのが、キウイで作るアイスキャンディーです🍨 簡単にできて、美味しい😊しかも腸活もできちゃう！ぜひ作って痩せ体質にしていきましょう🔥    

【材料】 ・キウイ(お好みでゴールド、グリーン)　2個 ・アイスの棒　6本

  【作り方】 1.キウイのヘタを取る

  2.キウイを３等分にカットする

  3.キウイの皮を剥く

    4.キウイにアイス用の棒を刺す

    5.お皿に並べたキウイを2〜3時間冷凍する/完成

  キウイはビタミンcや食物繊維を多く含んでいるので、ダイエットの味方です✨ ぜひ取り入れて健康的にダイエットしていきましょう😄    

Rays GyMでは、心と体が豊かに過ごせるようにトレーニング指導や食事指導を行っております。 貯筋をして、元気に人生送りましょう✨

心と食事のバランスを保って、ハッピーに健やかな人生を送りましょう

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