川越パーソナルトレーナーが教える痩せる！レンチン7分豚骨うどんレシピ
- 2024年2月26日
- 読了時間: 3分
皆さんこんにちは！【川越駅に近い、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日は上級食育アドバイザーの根津椎菜トレーナーが担当します💛 今回のブログは『
【痩せたいなら食べて】レンチン7分豚骨うどんレシピ
』です🔥
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ダイエットをしていても、麺類は食べたくなりますね❗️
そこで今回は、脂質抑えめなのにしっかり豚骨味✨
しかも、レンジでチンするだけのなので、仕事から帰ってきてからでも作りやすいレシピです👍
【材料】 ・a)中華だし 小さじ1 ・a)味噌 小さじ1/2 ・a)にんにく 小さじ1 ・a)ごま油 小さじ1 ・a)水 180cc ・豚ロース 100g ・冷凍うどん 1玉 ・豆乳 大さじ2 ・紅生姜、ネギ お好み
【作り方】
①材料のa)を全て器に入れて、よく混ぜる。
②豚ロースを入れる。
③冷凍うどんを入れる。少しはみ出してもOK🙆♀️
ふんわりラップをして、電子レンジ500w7分加熱する。
④加熱し、ラップを外したら、1度混ぜる。
⑤豆乳を加え、混ぜる。
⑥お好みで紅生姜、ネギを乗せて完成✨ 今回のブログは『
【痩せたいなら食べて】レンチン7分豚骨うどんレシピ
』です🔥
タンパク質や炭水化物はしっかり摂り、脂質は抑えめにすることで、美味しく食べながらもダイエットできます✨
なるべく食べたいものは自分で作ることで、栄養バランスを整えられますので、工夫時ながら食べて、心も体も健康的にダイエットしていきましょう😊
1人では、なかなかダイエットがうまくいかないという方はRays GyMにお問い合わせください。
1人1人にあったトレーニング方法はもちろん、ライフスタイルに合った食事指導も行っております！
食事をしっかりとりながら、健康的にダイエットしたい方はぜひご連絡ください🤗 ・お電話📞 049-292-9111・メール📩 info@raysgym.jp・当ホームページ問い合わせ画面 https://raysgym.jp/#contact上記の方法にてご予約を承ります✨お気軽にお問い合わせください！
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