川越パーソナルジム ダイエットビフォーアフターご紹介です！

皆さんこんにちは！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️‍♂️

  数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます！！ 本日のブログは上級食育アドバイザーの根津トレーナーが 川越のパーソナルジムRays GyMのお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます✨

みなさんお仕事や家事などお忙しい中でも、Rays GyMでトレーニングや、トレーナーとのマンツーマンの食事指導をもとに食事管理を楽しみながらダイエットをした結果、本当に素晴らしいビフォーアフターになっています❗️❗️

みなさんの努力の賜物です🔥

「わたしも本気で変わって人生変えたい！」と思わせてくれます✨

【30代女性のお客様】 期間　3ヶ月 体重　65.9kg→61.1kg　(-4.8kg) 体脂肪率　37.5%→30.9%　(-6.6%)   「結婚式でウェディングドレスを綺麗に着たい！」とご来店されているお客様のビフォーアフター写真です📸 お仕事が不規則で、結婚式の準備等もとてもお忙しい中、通っていただいています！ コツコツとトレーニングと食事管理で、すっきりとした腰回りやくびれたウエスト、背中・肩が大きく変化しています✨ 結婚式のお写真も見せていただき、ドレス姿の特にバックショットが、とてもお綺麗でした😭✨結婚式当日の参加者の方々からも『背中がとても綺麗！！』と羨ましがられたそうです💜 引き続き、綺麗な背中美人を維持していけるようにサポートされていただきます❗️

【50代女性のお客様】 期間　3ヶ月 体重　52.3kg→46.5kg　(-5.8kg) 体脂肪率　29.4%→22.3%　(-7.1%)   「コロナになってから動く機会がなくなり、体重増加が気になる。また体力の衰えも感じる。」とご来店されたお客様のビフォーアフター写真です📸 お仕事や家事がお忙しい中でも、Rays GyMオリジナルのダイエットレシピを参考に、ご家族と食事やご主人様とお酒も楽しみながらダイエットされました😊 また登山が趣味で、「ぬかるんだ山道もしっかり登れるようになりたい！」とおっしゃっていて、「お尻が痛ーい！」「きついよー！」とおっしゃいながらもコツコツとトレーニングをしたことで、「登山のときに転びにくかったです！そして今までは、登るまでに疲れてしまってたけど、トレーニングを始めてからは疲れにくく、景色を楽しみながら登れました！」とご自身で、体力の変化にびっくりされてました。 これからもお酒を楽しみつつ、趣味でしっかりと発揮できる体づくりをしていきましょうね✨ ダイエットや体づくりに”年齢は関係ない”ことを表現してくださいました！

【30代女性のお客様】 期間　4ヶ月 体重　77.1kg→64.1kg　(-13kg) 体脂肪率　42.3%→35.1%　(-7.2%)   「プリッとしたお尻の外人体型に憧れているので、正しいトレーニングフォームでボディメイクをしながらダイエットもしたい！」とご来店されたお客様のビフォーアフター写真です📸 元々ご自身でも、YouTubeやインターネットなどを見ながらジムで筋トレをしていたそうですが、「トレーニングフォームが違ったせいか膝が痛くなってしまい、上手くできなかった。」とおっしゃっていました。 Rays GyMで正しいトレーニングフォームや、食事管理をしながらボディメイクをされた結果、大きな変化とつながりました❗️「あれほど悩まされていた膝の痛みも、今はしっかり重さを持ったスクワットなどのトレーニングでも、膝は全く痛くないから不思議です✨」とびっくりされてました😊 これからもトレーニングのバリエーションも増やしながら、より理想のボディに近づけていきましょう✨

【30代女性のお客様】 期間　5ヶ月 体重　75.8kg→65.8kg　(-10kg) 体脂肪率　44.4%→36.5%　(-7.9%)

「仕事が忙しく外食も多いけど、ダイエットしたいから食事をどうしたらいいのかわからないから、食事指導もしてほしい！」とご来店されたお客様のビフォーアフター写真です📸 以前にも、別のパーソナルトレーニングに通っていたそうですが、その時はあまり体の変化を感じれなかったので、今回も変化があるかなぁ。と不安ももらしてました。 時には夜中まで、お仕事されていたりしながらも、休みの日に買い物がてら少し遠回りして有酸素運動をされたり、Rays GyMオリジナルダイエットレシピをうまく活用しながら、作り置きをしながら会社にお弁当を持って行ったり、工夫をされてました😊このようなコツコツ努力の積み重ねで、−10kgと大きな変化をされました！ 週末はご実家に帰られて、外食をすることも多いので、ビフォーアフターの写真をご自身見て、「しっかり食べて、楽しくトレーニングをして、ノーストレスでここまで痩せられたことに自分が1番びっくりしています！」とおっしゃっていました✨ これからも食事を楽しみながら、ご自身の理想の体を作っていきましょうね💜

【20代女性のお客様】 期間　1ヶ月半 体重　63.4kg→58.4kg　(-5.0kg) 体脂肪率　43.5%→38.2%　(-5.3%)   「ずっとダイエットはしたいと思っていたけど、不規則なお仕事で食事の時間もまちまちだから、どのタイミングで食事を摂ったらいいかわからないし、運動も何をしたらいいかわからない。」ととご来店されたお客様のビフォーアフター写真です📸 「自炊は嫌いじゃないけど、何を食べたらいいかわからないからレシピがあれば、やれる！」とRays GyMオリジナルダイエットレシピを参考に作り置きをされたり、忙しい時はコンビニのご飯をうまく使ったりして、しっかり食事管理をされてダイエットされました😊 Rays GyMオリジナルダイエットレシピの配信をいつも楽しみにしてる！とも嬉しいお言葉もいただきました🙏✨ トレーニングも徐々に上達され、「トレーニングバリエーションも増えて、重さも増えてきて楽しい！」と楽しみながらダイエットされてます❗️ トレーニング中やトレーニング後のお話も楽しいですよね✨ これからも、トレーニングを楽しみながらボディメイクできるようにサポートされていただきます💪

    みなさんの素晴らしいビフォーアフターはいかがだったでしょうか✨ サポートされていただいている我々も、嬉しくなり、また刺激を受ける変化ぶりです❗️

このように「わたしも本気で変わって人生変えたい！」と思った方は、今が一歩踏みだすチャンスですよ！

ブログ監修

根津椎菜トレーナー

【

保有資格

】 ・NESTA-PFT・上級食育アドバイザー・ダイエット検定2級 【

大会実績

】 ・2021年 BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC　優勝 ・2021年 FWJ JAPAN OPEN　優勝 ・2022年 FWJ JAPAN OPEN　隼優勝

Rays GyMでは、キレイにダイエットするお手伝いをします❗️食事やトレーニングのことでお困りなことがありましたら、ぜひお問い合わせください🤗

・お電話📞　049-292-9111・メール📩   info@raysgym.jp

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  川越のパーソナルジムRays GyMが２号店を出店いたします！！ オープンは6月中旬を予定しております。詳細は下記のブログをご覧ください。   https://raysgym.jp/2023/04/06/%e5%b7%9d%e8%b6%8a%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%82%b8%e3%83%a0%e3%80%8crays-gym%e3%80%8d%e3%81%8c2%e5%ba%97%e8%88%97%e7%9b%ae%e3%82%92%e5%87%ba%e5%ba%97%ef%bc%81%ef%bc%81/    

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