川越トレーナーが教えるオートミールチョコレートバーの作り方
- 2024年12月6日
- 読了時間: 2分
【ダイエットはもちろんメリハリある体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️
数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます！！
Rays GyM 女性トレーナーの根津椎菜が担当します💛
https://youtu.be/SYRmyaM7Oa8?si=BdtWwMfSDYg5o0mU
簡単に美味しくできるダイエットレシピです💁♀️
【材料】 ・ココナッツオイル 25g ・オートミール 45g ・オリゴ糖 大さじ1 ・ココアパウダー 大さじ1
【作り方】
1.ココナッツを湯煎にかけ、溶かす
2.残りの材料を入れていく
3.ラップに乗せて、長方形に形成する
4.冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める
ココアパウダーには、女性が不足しがちな鉄分が多く含まれ、オートミールには、食物繊維を多く含んでいるので、健康的にダイエットする味方です✨
ぜひ取り入れて健康的にダイエットしていきましょう😄
Rays GyMでは、心と体が豊かに過ごせるようにトレーニング指導や食事指導を行っております。
貯筋をして、元気に人生送りましょう✨
心と食事のバランスを保って、ハッピーに健やかな人生を送りましょう
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