夏にピッタリ！さっぱり胸肉と梅の脂肪燃焼サラダ
- 2024年6月20日
- 読了時間: 3分
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️
数あるパーソナルジムの中から、RaysGyMのブログをご覧いただきありがとうございます！！
本日はRays GyM女性トレーナーの根津椎菜トレーナーが担当します💛 今回のブログは『
夏にピッタリ！さっぱり胸肉と梅の脂肪燃焼サラダ
』です🔥
YouTubeでも詳しく話していますので、ご覧ください🎥
https://youtube.com/shorts/4OyxloiA3fA?si=CHkvcjrIgxPoUnE2
食事とうまく付き合えない方、ダイエットで悩んでいる方はぜひチャンネル登録をお願いします✨
皆さんのダイエットに有意義な情報を発信していきます🙇♀️
暑い日も増えてきましたね！
暑くて食欲が落ちてきていませんか？梅とお酢で作るさっぱり、しかもタンパク質も摂れちゃうサラダをご紹介します
5分でできちゃう簡単レシピです✨
【材料】 ・鶏むね肉 100g ・酒 大さじ1 ・トマト 1/2個 ・きゅうり 1/2本 a)・梅干し 4つ a)・お酢 大さじ1 a)・ごま油 大さじ1 a)・オリゴ糖 大さじ1 a)・すりごま 大さじ1 a)・かつお節 適量
【作り方】
1. 耐熱皿に入れた、鶏むね肉をフォークで刺して柔らかくする。
2.ラップをして電子レンジ500w2分加熱する。
3.ボールに調味料a)をすべて入れて混ぜる。
4.トマトを一口大、きゅうりを短冊切りにする。
5.加熱した鶏むね肉を一口大に割く。
6.3にトマト、きゅうり、鶏むね肉を入れて和える/完成
今回のブログは『
夏にピッタリ！さっぱり胸肉と梅の脂肪燃焼サラダ
』でした🔥
美味しく食べながらもダイエットできます✨
なるべく食べたいものは自分で作ることで、栄養バランスを整えられますので、工夫時ながら食べて、
心も体も健康的にダイエットしていきましょう😊
これが綺麗に痩せる近道かもしれません✨
Rays GyMでは、心と体が豊かに過ごせるようにトレーニング指導や食事指導を行っております。
貯筋をして、元気に人生送りましょう✨
心と食事のバランスを保って、ハッピーに健やかな人生を送りましょう
🫶
・お電話📞 049-292-9111・メール📩 info@raysgym.jp・当ホームページ問い合わせ画面 https://raysgym.jp/#contact
上記の方法にてご予約を承ります✨お気軽にお問い合わせください！
👇こちらRays GyM体験トレーニングの流れ
Rays GyM（レイズ ジム）公式インスタグラム
Rays GyM（レイズ ジム）ではボディメイクに関する情報をInstagramでも随時発信しております💪🏽
是非フォローして、参考にしてみてください！
現在Rays GyM（レイズ ジム）には合計5名のトレーナーが在籍しています！男性トレーナー4名💁🏼♂️女性トレーナー1名💁🏼♀️スタッフ一同、皆様のお問合せを心よりお待ちしております✨
基本情報【Rays GyM（レイズ ジム）】
【RaysGyM川越店】住所 : 〒350-0046 埼玉県川越市菅原町24-5 KonomiGobankan101【RaysGyM川越アカシア通り店】住所 : 〒350-0046 埼玉県川越市脇田町33-2 高橋ビル2FTEL：049-292-9111MAIL：info@raysgym.jp
コメント