-5kg痩せた！私の食事指導を受けていただいた方にインタビューしました
- 2024年2月6日
- 読了時間: 5分
皆さんこんにちは！【川越駅に近い、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日は上級食育アドバイザーの根津椎菜トレーナーが担当します💛 今回のブログは『
-5kg痩せた！私の食事指導を受けていただいた方にインタビューしました
』です🔥
https://youtu.be/zXe-lpWgfHg?si=w5r5ItKfMs-Nbvhv
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私根津の食事指導プランを受けてくださり、仕事が忙しい中でも-5kgを達成した方にお話をお伺いいたしました😄
どうして食事指導を受けようと思ってくださったのかとか、実際に受けてみてどうだったかなどリアルに聞いてみました✨
『食事指導を受けた期間は？？』
根津)「早速お願いいたします！」
Aさん)「よろしくお願いします」
根津)「食事指導を受けていただいた期間は？」
Aさん)「約3ヶ月ですね」
『食事指導を受けようと思ったきっかけや体重の変化は？？』
根津)「食事指導を受けようと思ったきっかけはなんですか？」
Aさん)「 もともとパーソナルジムを探していた時に、 食事指導も一緒にできるところを見つけて
実際、体験(トレーニング)の時に カウンセリングやってもらった時に、食事指導受けると”こういうことを教えてもらえる”とかいろいろ聞いて”自分の食事を今こういうものを食べています”って言った時に
”もっとこうすると、栄養とかもうまくいきますよ！”っていうのを聞いて
”じゃあ半年くらいちゃんと(食事指導)を受けてみようかな”と思ったのがきっかけです。」
根津)「ちなみに体重ってどれくらい落ちたんでしたっけ？」
Aさん)「体重は4~5kgぐらい、その期間で落ちました」
根津)「結構、食生活が変わった感じもありましたね」
Aさん)「ありました」
『実際食事指導を受けてどうだったか？？』
根津)「実際食事指導を受けてどうでしたか？」
Aさん)「実際に受けてみて、今までの自分の食事って”悪いものを食べない”って意識はあったんですけど、
成分をちゃんと見てとかっていうのは全然意識してなくて、そういうのを”成分のここを見ればいいんだよ”とか教えてもらえるし、自分の体調に合わせて相談すると、”じゃあこういうもの食べたほうがいいですよ”とか
食材(選び)だけじゃなくて、レシピも教えてもらえるのがすごくありがたくて、
やっぱり料理はするけど、レシピを考えるのって結構難しい。」
根津)「ねー！結構難しいですよね」
Aさん)「けど、それを踏まえて”じゃあきのこ取ったほうがいいですよ、こういうレシピありますよ”って
いうのまで教えてもらえたのがすごくありがたくて」
根津)「結構ね、レシピお送りすると”早速作りました！”って感じで、参考にしていただいていたので」
Aさん)「すごく助かりました！食事ってこう記録するアプリが今いっぱいあるじゃないですか。
でもやっぱりあれって、なんか点数とか”今日こういう感じでしたね、じゃあ次はこうしましょう”ってゆーのはあるけど、自分の体調に合わせてくれるんじゃなくてバンって点数が出るだけで、”やぁ！わかってるんだけど…それはわかってるだけど、いや…今日の私の仕事とかだとちょっと無理だよ…”みたいな」
根津)「結構仕事の時間とかもまちまちですからね」
Aさん)「だけど、ジムに来た時にLINEでもやり取りしてくれる時に”今日ちょっと実は胃の調子が悪くて…”とか”仕事がちょっとしんどくてうまく食べられくて”とか言ったら”まぁ！全然大丈夫ですよ！”とか”この後は巻き返していきましょう！”みたいな前向きなコメントとか”じゃあちょっといつもよりこれを多くとりましょう！”とか”前日はこうだったから今日はこういうご飯食べてみましょう”みたいなアドバイスをいっぱい貰えて、すごいやりやすかったです」
根津)「よかったです🥺」
Aさん)「すごいやりやすかったです！だから今後もいっぱい参考にすること教えてもらったので、
例えば、”前日飲み会があったから今日はこうしよう！”とか考えられる材料を色々貰えたのが、めちゃくちゃありがたかったです」
根津)「まぁ、食事って人生において最期までするものになるので、それを食材のチョイスの仕方とか、あとはどういう風に調整するかによって、結構体の調子であったりとか、体型の維持っていうのは変わってくるかなと思うので、しっかり体型の維持も出来ているので、それを参考に自分なりに色々引き出し作ってやっていただければと思います」
Aさん)「ありがとうございます」
根津)「ありがとうございます。実際に食事指導を受けていただいた方にインタビューでした」
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