2ヶ月で-10kg痩せた！食事指導を受けていただいた方にインタビューしました
- 2024年2月12日
- 読了時間: 5分
皆さんこんにちは！【川越駅に近い、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日は上級食育アドバイザーの根津椎菜トレーナーが担当します💛 今回のブログは『
2ヶ月で-10kg痩せた！食事指導を受けていただいた方にインタビューしました
』です🔥
https://youtu.be/ziSaWFR0JWk?si=WlUQrj0j-_IBXjlo
YouTubeでも詳しく話していますので、ご覧ください🎥
食事とうまく付き合えない方、ダイエットで悩んでいる方はぜひチャンネル登録をお願いします✨
皆さんのダイエットに有意義な情報を発信していきます🙇♀️
私根津の食事指導プランを受けてくださり、2ヶ月で-10kgを達成した方にインタビューしました😄
自炊が苦手ということで、買ったもので栄養バランスを整え、見事にダイエットしてます！
どうして食事指導を受けようと思ってくださったのかとか、実際に受けてみてどうだったかなどリアルに聞いてみました✨
『食事指導を受けた期間は？？』
根津)「早速お願いいたします！」
Bさん)「お願いします」
根津)「食事指導を受けていただいた期間は？」
Bさん)「約2ヶ月です」
根津)「ちなみに体重ってどれくらい落ちたんでしたっけ？」
Bさん)「10kg弱落ちました」
根津)「おー！すごい」
『食事指導を受けようと思ったきっかけは？？』
根津)「食事指導を受けようと思ったきっかけはなんですか？」
Bさん)「 ジムを通おうと思った時に、ただ運動するだけではなくて、
食事もいろいろ考えていかなきゃいけないのではないかなと思ったのがきっかけです」
『実際食事指導を受けてどうだったか？？』
根津)「実際食事指導を受けてどうでしたか？」
Bさん)「 最初はやっぱり(食事内容が変わって)すごいきついと思ったし
(栄養)バランス見て計算するのも、ちょっと大変だなと思ったんですけど
ちゃんと考えて、選んで食事をすることで結果になったのでよかったなと思います✨
大学時代の時に、お昼に1回だけご飯を食べて、あとは食べないという
ある意味、1日1食ダイエット状態になってしまって、そのときには1年間で約10kg落ちていたんですけどでも
食事指導受けて、ちゃんと3食食べて、バランスよく食べていれば、体重はしっかり落ちるなということがわかったし 、むしろちゃんと食べないとリバウンドするなということがよくわかりました」
根津)「結構(食事指導で) "みかん食べてください"とか、あとは"ヨーグルトにベリー系入れてください"とか、あとは"ご飯の量をもっともっと食べてください"とか、
”(体重が増えるのが)怖いです"って言われながらも、私がどんどどんどん押して、それでも停滞を迎えることなく、どんどんどんどん体重も落ちていったので、本当にすばらしいと思います❗️
”結構、料理も苦手だから買うものでご飯を食べることが多いんですけど、それでも食事しても大丈夫ですか "って最初相談してくださって」
Bさん)「 むしろ買うものばっかりなので、(食事指導)いけるのかなって心配はありました」
根津)「 いや、でもそれでこれだけの結果が出ているのは、
本当に寄り道せずに、しっかり栄養バランスを考えながら、PFCバランス考えて食べてくださった努力の賜物かなと思います❗️
」
Bさん)「 ありがとうございます」
根津)「素晴らしい✨
今後もこういう風に買ったものとか、
あとは結構、外食されることもあったりとかして、”そこの調整もどうしたらいいですか？”っていうふうに相談されて、そこの調整もしっかりしてくれるので、食事の取り方っていうの覚えていただくと、
”こうしたほうがいいんだな” ”ああしたほうがいいんだな”っていうふうに、考えながら食事をとっていただけて
しっかり今、体重が落ちたのもキープできているので、今後もこれを続けていただいて
より、自分の目標する体重を目指していきましょう✨」
Bさん)「 そうですね！
あと、体重が落ちていってきたので、自炊をそろそろやってみようかなと！
レシピを送ってくださっているので、”それを見ながら自炊したほうがいいかな？”
”そろそろしていこうかなぁ”って言う気持ちはあるので😊」
根津)「 じゃあこれを機にちょっと自炊してみて、
もし、わからないことがあれば、どんどん聞いていただければ、”これを使うと便利だよ”とか、
”こういうふうにすると楽に料理ができるよ”とかいろいろあるので、アドバイスさせていただきます🌟」
Bさん)「 お願いします」
根津)「ありがとうございます。今日は実際に食事指導を受けていただいた方にインタビューさせていただきました」
1人では、なかなかダイエットがうまくいかないという方はRays GyMにお問い合わせください。
1人1人にあったトレーニング方法はもちろん、ライフスタイルに合った食事指導も行っております！
食事をしっかりとりながら、健康的にダイエットしたい方はぜひご連絡ください🤗 ・お電話📞 049-292-9111・メール📩 info@raysgym.jp・当ホームページ問い合わせ画面 https://raysgym.jp/#contact上記の方法にてご予約を承ります✨お気軽にお問い合わせください！
Rays GyM（レイズ ジム）公式インスタグラム
Rays GyM（レイズ ジム）ではボディメイクに関する情報をInstagramでも随時発信しております💪🏽
是非フォローして、参考にしてみてください！
現在Rays GyM（レイズ ジム）には合計5名のトレーナーが在籍しています！男性トレーナー4名💁🏼♂️女性トレーナー1名💁🏼♀️スタッフ一同、皆様のお問合せを心よりお待ちしております✨
基本情報【Rays GyM（レイズ ジム）】
【RaysGyM川越店】住所 : 〒350-0046 埼玉県川越市菅原町24-5 KonomiGobankan101【RaysGyM川越アカシア通り店】住所 : 〒350-0046 埼玉県川越市脇田町33-2 高橋ビル2FTEL：049-292-9111MAIL：info@raysgym.jp
コメント